文章導讀：鐵是參與構成血紅蛋白及機體其它重要系統的組成成分。鐵缺乏則可引起血紅蛋白合成不足而致貧血。富含鐵的食物較多，包括動物肝臟、肉類、動物血、魚類等。一般成人推薦攝入量為每日15毫克。
維持正常的血紅細胞功能，需要數種適當水平的微量元素共同作用。微量元素中鐵、鋅、銅、鈷、錳等均與貧血有關。
1、鐵
鐵是參與構成血紅蛋白及機體其它重要系統的組成成分。鐵缺乏則可引起血紅蛋白合成不足而致貧血。富含鐵的食物較多，包括動物肝臟、肉類、動物血、魚類等。一般成人推薦攝入量為每日15毫克。
2、鋅
鋅為人體內含鋅金屬酶的成分，能促進機體新陳代謝、增強食欲，參與核酸、蛋白質的代謝，調節免疫功能，還能增強創作組織再生能力，使受傷和手術部位愈合加快。當鋅缺乏時，兒童生長發育減慢、厭食、免疫功能低下。缺鋅可使鐵吸收不好，厭食、感染因素而致缺鐵加重，可引起小細胞低色素貧血。含鋅比較豐富的有牡蠣、瘦肉、魚類等。鋅被譽為“生命的火花”，人體每日鋅需攝入量為14.5毫克。
3、銅
銅催化血紅蛋白的合成，含銅酶――銅藍蛋白可促進鐵的吸收和轉運。缺銅也可引起貧血。含銅比較多的有動物肝臟、堅果、豆類、牡蠣。人體銅的每日需要量為1.3毫克。
4、錳
錳可增加銅的利用，有造血的協同作用，缺錳可影響銅的利用，可引起貧血。茶葉含錳最多，其它含錳的較高的食品有堅果、谷物、咖啡等。成人猛的每日需要量為4.4毫克。
5、鈷
鈷元素有促進鐵、鋅元素的吸收和代謝，促進紅細胞生成素的生成作用，是維持維生素B12參與紅細胞生成的有效成分。鈷尚有促進血紅蛋白合成及紅細胞發育成熟的作用。鈷主要的膳食來源是動物類制品，包括各種海產品、蜂密、肉類等。一般人每日需攝入鈷0.39毫克。
http://www.hyjfnj.cn/pinxueyupida/4138.html以上內容就是關于[微量元素于貧血的關系] 的內容分享；栗建華主任告訴大家，中醫藥治療血液病有著廣闊的資源優勢。數十年來他探索了中醫治療血液病的途徑，經長期臨床研究，發現血液病的致病因素多為“邪毒”所致，如放射線、化學藥品，農藥、病毒、細菌等均為中醫“邪毒”范疇。在大量臨床研究基礎上，他提出“邪毒傷腎”的理論，創立了“解毒透邪、瀉實固本”，以促進骨髓造血功能的治療方法，打破了以往治療該病單一立論的傳統觀點，對不同疾病采取辨證辨病相結合，針對病因采取不同的治療方案，為中醫治療血液病提供了系統的理論依據和治療法則，臨床上使病情得到了好轉。
